Stress

Stress hvad er det!

Symptomerne kan være mange og de kan være diffuse. Fælles er dog at de ofte er kommet snigende over tid. Stress opstår når vi har været overbelastet gennem en længere periode.

Som uddannet Stressambassadør kan jeg tilbyde dig et effektivt stressbehandlings forløb, der på 10 uger, når hele vejen rundt om stress.

Forløbet er blandt andet omhandlende:

Kilder til stress, søvn, motion, kost, personlige overbevisninger, personligt lederskab, osv.

Forløbet er på 10 uger.

• 5 gange hvor du har et fysisk fremmøde i min klinik i Sorø, her vil vi have en samtale af Ca. 45 min. varighed.
• 5 gange, hvor vi samtaler over telefonen i Ca. 15 min. per gang.
• Ved opstart vil du via mail få tilsendt 10 online moduler, bestående af podcast, artikler og ugens opgave, alle omhandlende forskellige områder indenfor stress.

10 ugers forløb.

Når man har travlt, er stresset og måske overbelastet. Kan det føles uoverskueligt og overvældende at skulle gøre noget ved det. Måske føler du, at du har mistet styringen/lederskabet over dit eget liv. At livet bare “spurter” af sted og du er du halser af sted ved siden af.

Jeg tilbyder dig følgeskab igennem 10 uger, her vil vi i fællesskab går på opdagelse i lige præcis din situation, bliver nysgerrige på, hvad der skal til for at sikre at du kommer ud på den anden side, styrket og klogere på egen situation.

Rigtig mange stress-ramte, bliver ikke kun ramt en gang, men gentagne gange af stress. Lad os bliver nysgerrige på at få brudt de handlemønster- og overbevisninger der skaber stressen, så den kan blive lagt ned en gang for alle og du kan gå herfra med ny visdom i rygsækken.

Som udgangspunkt er forløbet stykket sådan her sammen:

• Uge 1: Vi indleder med at du derhjemme i ro og mag, hører en podcast, som jeg giver dig adgang til. Vi aftaler et tidspunkt til en samtale i min praksis til første stressbehandling, der varer ca. 45 min.
• Uge 2: Du hører podcast nr. 2. Jeg ringer til dig på et aftalt tidspunkt for at tale om, hvordan du har det.
• De efterfølgende 8 uger vil ligeledes veksle mellem fysik fremmøde og telefon samtale.

Forløbet er dog stykket sådan sammen, at det rummer en stor grad af fleksibilitet, hvilket betyder at vi i fællesskab finder frem, til hvad der passer dig bedst.
F.eks. Fysisk fremmøde 2 gange i træk, eller for merbetaling vil fysisk fremmøde ved alle 10 gange også være en mulighed

Ønsker du at vide mere om stressambassadøren, kan du læse mere her: Stressamb.dk